Indoor cycling (sisäpyöräily) = IC

Sisäpyöräilyä vauhdikkaasti

Tervetuloa pyöräilemään säällä kuin säällä vauhdikkaille sisäpyöräilytunneillemme! Vaikka pyöräily tapahtuukin sisätiloissa ja samassa ympäristössä, se on vaihtelevaa ja inspiroivaa. Tunneilla käytetään kolmea eri tekniikkaa: tasamaa, mäki istuen ja mäki seisten. Viilentävä ilmastointi, pirteä valaistus ja tsemppaavat ohjaajamme pitävät huolta matkanteon sujumisesta.

Kaikilla tunneilla on 8-10 minuutin lämmittelyosuus, joka toteutetaan kierrosluvuilla 70-95 rpm (round per minute = kierrosta minuutissa). Tunnit perustuvat siihen, että jokainen tekee työtä itselleen sopivalla vastuksella ja saa sitä kautta omaa kuntotasoaan ja tavoitteitaan vastaavan harjoitusvaikutuksen.