jumppaa musiikin tahtiiN

Ryhmäliikuntaa vauhdikkaan musiikin tahtiin! Les Mills -jumppiamme vetävät kansainvälisesti sertifioituneet ohjaajat, jotka pitävät huolta energisestä menosta ja oikein tehdyistä liikkeistä.

Valikoimastamme löydät sopivat jumpat niin raskaampaan treeniin kuin rauhallisempaan kehonhuoltoonkin.

Ota yhteyttä

BODYPUMP™

Bodypump on maailman suosituin ryhmäliikuntatunti, jonka aikana kaikki kehon lihasryhmät käydään läpi energisen musiikin tahdissa. Tunneilla käytetään pääasiassa steppilautaa, levytankoa ja painoja.

Bodypumpin ansiosta sekä lihakset että luusto vahvistuvat ja yleinen hyvinvointi lisääntyy. Tunti koostuu tehokkaista perusliikkeistä, kuten kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto, kulmasoutu, hauiskääntö ja ranskalainen punnerrus. Tunnin aikana voit polttaa jopa 600 kcal!

BODYBALANCE™

Joogaa, pilatesta ja taijia yhdistävä ryhmäliikuntatunti, jossa liikkeet tehdään rauhallisen musiikin tahtiin. Vatsa- ja selkälihaksia vahvistava sekä tasapainoa ja liikkuvuutta parantava tunti auttaa vähentämään lihaskireyksiä ja stressiä.

Bodybalance vaikuttaa positiivisesti ryhtiin sekä jalkojen ja ylävartalon lihaskuntoon. Tunti parantaa myös keskittymiskykyä. Bodybalance-tunnin päättää 10 minuutin loppurentoutus.

BODYATTACK™

Intervallityyppinen treeni, joka kehittää voimaa ja kestävyyttä. Tunti yhdistää atleettiset aerobicliikkeet voima- ja kehonhallintaharjoituksiin. Tunnilla edetään energisesti, voimakkaan musiikin tahdissa. Treenin kesto on n. 55 minuuttia ja siinä keskitytään parantamaan niin kuntoa, nopeutta, voimaa kuin ketteryyttäkin. Treenin lopuksi on yhteinen venyttely.

Tunnelma ja ryhmähenki ovat BODYATTACK™ -treenissä tärkeitä, sillä ne antavat lisämotivaatiota itsensä ylittämiseen. Tunti sopii niin satunnaiselle kuntoilijalle kuin tavoitteelliselle urheilijallekin, sillä voit aina valita useista vaihtoehdoista itsellesi sopivimman tavan tehdä liikkeet. Treenin aikana poltat runsaasti kaloreita (jopa lähes 750 kcal), kiinteytät ja muokkaat kehoa sekä kasvatat kuntoa ja ketteryyttä monipuolisesti. 

CXWORX™ 

Tehotreeniä parhaimmillaan. Keskivartalolle suunnatulla tunnilla harjoitetaan pääasiassa vatsa-, selkä- ja pakaralihaksia dynaamisten lihaskuntoliikkeiden kautta. Tunnit sopivat niin alkajille kuin pitkän linjan treenaajille eivätkä sisällä askelluskoreografiaa tai hyppyjä.

CXWORX-tunti kehittää funktionaalista voimaa, tasapainoa sekä liikkuvuutta. Voit tehdä liikkeitä usean eri vaikeustason versiona – tärkeintä on tehdä liike teknisesti oikein.

KOKEILE 3 PÄIVÄN AJAN VELOITUKSETTA

Varaa aika nyt!

Kutsumme sinut kokeilemaan liikuntapalveluitamme ilmaiseksi kolmen päivän ajan. Lähetä lomake niin otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian. Kokeilu ei sido sinua mihinkään!

Confirm you are not a robot
Tietosuojaseloste
Sulje ikkuna

Tietosuojaa koskeva seloste

Rekisterinpitäjä

Sanem Wellness Oy (2083859-9)
Myöhemmin tässä selosteessa Yritys

Tietosuoja-asioista vastaava henkilö ja/tai yhteyshenkilö

Petri Huuhka
040 717 1941
petri.huuhka@gardengym.fi

Henkilörekisterin nimi

Sanem Wellness Oy asiakas- ja markkinointirekisteri

Kerättävät henkilötiedot

Keräämme asiakassuhteen hoitamiseksi tarpeellisia henkilötietoja, kuten asiakkaan nimi ja yhteystiedot sekä palvelun käyttäjätietoja. Keräämme henkilötiedot rekisteröidyltä itseltään sekä muista julkisista saatavilla olevista viranomaisen ylläpitämistä rekistereistä ja muista ulkoisista lähteistä, kuten kaupparekisteristä tai muusta vastaavasta julkisesta yritysrekisteristä. Lisäksi keräämme yhteydenottolomakkeiden täyttäneiden tiedot ja käyttää niitä edellä mainittuihin asiakassuhteen ylläpitämiseen liittyviin tarkoituksiin.

Henkilörekisterin käyttötarkoitus ja käsittelyperuste

Henkilötietoja käsitellään voimassa olevan lainsäädännön sallimissa rajoissa verkkopalvelun testaukseen, asiakassuhteen hoitamiseen sekä palveluista tiedottamiseen ja neuvontaan. Saatamme käyttää rekisteröidyn tietoja käyttäjätilastojen keräämiseen ja näiden analysointiin. Kerättyjä tietoja käytetään myös markkinointiviestintään. Henkilötietojen käsittely markkinointiviestintään perustuu henkilön antamaan suostumukseen yhteydenottolomakkeella. Suoramarkkinointi lopetetaan asiakkaan pyynnöstä. Henkilö voi milloin tahansa peruuttaa suostumuksensa ilmoittamalla siitä edellä mainitulle yhteyshenkilölle. Henkilötietojen käsittely voi olla tarpeen Yrityksen ja rekisteröidyn välisen asiakassuhteen oikeutettujen etujen toteuttamiseksi. Yrityksellä on oikeutettu etu käsitellä henkilötietoja markkinointi-, palvelu- ja asiakasanalyyseissa ja palvelun testauksessa. Markkinointitarkoituksiin saattaa liittyä myös profilointia. Rekisteröidyllä on tällöin oikeus vastustaa henkilötietojen käsittelyä.

Henkilötietojen käsittelijät

Henkilötietoihin on pääsy vain asiakassuhteen hallinnoinnista ja markkinoinnista vastaavilla henkilöillä.

Tietojen luovutus

Henkilötietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille, eikä siirretä Euroopan unionin tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle, ellei se ole palvelun teknisen toteuttamisen vuoksi tarpeellista. Mahdollisissa tietojen luovuttamisen ja siirtämisen tilanteissa noudatetaan tietosuojalainsäädännön vaatimaa tietosuojan tasoa ja muita tarvittavia turvatoimia.

Evästeet

Käytämme sivustollamme evästeitä ja muita vastaavia tekniikoita. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat eri selaimet. Evästeiden ja muiden vastaavien tekniikoiden käytön tarkoituksena on analysoida ja kehittää palvelujamme edelleen käyttäjiä paremmin palveleviksi sekä kohdentaa mainontaa. Käyttäjä voi estää evästeiden käytön tai tyhjentää evästeet selaimen asetuksista.

Rekisterin suojaus

Suojaamme henkilötietoja asianmukaisin teknisin ja organisatorisin menetelmin. Tiedot kerätään tietokantoihin, jotka ovat palomuurein, salasanoin ja muin teknisin tietoturvakeinoin suojattuja. Tietokannat ja niiden varmuuskopiot sijaitsevat lukituissa ja vartioiduissa tiloissa ja tietoihin pääsevät käsiksi vain tietyt, ennalta nimetyt henkilöt.

Henkilötietojen säilytysaika ja hävittäminen

Henkilötietoja säilytetään niin kauan kuin niitä tarvitaan siihen tarkoitukseen, jota varten ne on kerätty ja käsitelty, tai sopimuksen täytäntöön panemiseen tai niin kauan kuin laki ja säännökset niin edellyttävät. Tämän jälkeen henkilötiedot tuhotaan asianmukaisesti.

Rekisteröidyn oikeudet

Rekisteröidyllä on seuraavat oikeudet:

  1. Rekisteröity pääsee pyytäessä häntä koskeviin henkilötietoihin liikesalaisuuden ja sisäisten arvioiden sallimissa rajoissa. Tarkastuspyyntö tulee lähettää edellä mainitulle yhteyshenkilölle kirjallisesti ja allekirjoitettuna sekä henkilön on tunnistauduttava luotettavalla tavalla.
  2. Rekisteröity voi pyytää tietojen oikaisua, jos tiedot ovat puutteellisia tai virheellisiä.
  3. Rekisteröity voi pyytää tietojen poistamista, milloin niiden käsittelyyn ei ole tietosuojaa koskevassa lainsäädännössä tarkoitettua ja rekisteröidyn suostumuksesta riippumatonta syytä.
  4. Rekisteröidyllä on oikeus rajoittaa henkilötietojen käsittelyä, jos tietojen oikeellisuus tai lainmukaisuus näin edellyttää, tai vastustamisoikeuden mukaisesti rekisteröity pyytää rajoittamaan henkilötietojen käsittelyä vain tietojen säilyttämiseen.
  5. Rekisteröidyllä on oikeus vastustaa tietojen käsittelyä suoramarkkinointitarkoituksiin Yrityksen oikeutetun edun perusteella.
  6. Rekisteröity voi pyytää tietojen siirtämistä toiselle rekisterinpitäjälle, mikäli se on turvallista ja teknisesti mahdollista.
  7. Rekisteröidyn tulee lähettää oikeuksiaan koskevat pyynnöt kirjallisena tai sähköpostitse seuraavilla yhteystiedoilla:

Sanem Wellness Oy
Tarkastus-/muu henkilötietoihin kohdistuva pyyntö
petri.huuhka@gardengym.fi

Yritys vastaa pyyntöihin 1 kuukauden sisällä pyynnön esittämisestä, ellei ole erityisiä syitä pidentää vastaamisaikaa.

Sulje ikkuna