SEURAAVA ON-RAMP-KURSSI 9.–10.1.2021 KLO 11–14

Ilmoittaudu mukaan!

CrossFit Raisiossa

CrossFit-treeni etenee valmentajan suunnitteleman vaihtelevan ohjelman mukaan, mikä tähtää tulosten paranemiseen. Sama harjoitus toistuu vain muutaman kerran vuodessa.

CrossFit soveltuu erinomaisesti sekä tavallisen kuntoilijan että aktiiviurheilijan voima- ja kunto-ohjelmaksi. Samalla tunnilla voi olla kaiken ikäisiä ja kuntoisia ihmisiä, sillä liikkeet ovat muokattavissa kaikille sopiviksi.

Laji sisältää tekniikka-, voima-, nopeus-, liikkuvuus- ja ketteryysharjoitteita. Lopuksi tehdään kovaintesiteetinen päivän treeni (WOD), jonka kesto vaihtelee muutamasta minuutista puoleen tuntiin. Kovatehoinen lyhyt treeni pitää aineenvaihdunnan korkealla tasolla pitkään harjoituksen lopettamisen jälkeen.

Lue lisää »

Treenaa kaikkia fyysisiä ominaisuuksia tasapuolisesti

CrossFit kehittää kaikkia fyysisiä ominaisuuksia tasapuolisesti:

  • voima
  • nopeus
  • liikkuvuus
  • ketteryys
  • lihaskestävyys
  • räjähtävä voima
  • koordinaatio
  • liiketarkkuus
  • tasapaino
  • hengitys- ja verenkiertoelimistö

Tunneille osallistumisen ehtona on On-Ramp-peruskurssin käyminen (tai vastaavien taitojen osaaminen vastaavassa lajissa). Kurssin hinta on 120 euroa (sisältää 1 kk treenit kurssin jälkeen).

Seuraava On-Ramp järjestetään la ja su 9.–10.1.2021 klo 11–14

On-Ramp-peruskursseille voi ilmoittautua asiakaspalveluun tai sähköpostitse petri.huuhka@gardengym.fi tai 040 717 1941.

Alue on vapaasti käytettävissä kuntosalimaksulla, kun siellä ei ole ohjattuja tunteja. CrossFit-alueen välineitä ei saa viedä alueelta pois ja ne tulee palauttaa aina käytön jälkeen niille kuuluville paikoille.

Lue lisää

 

CROSSFIT RAISIO

Aloita CrossFit-treenit CrossFit Boxissamme Raisiossa. Lue lisää CrossFit Raision omilta sivuilta!

Lue lisää 

Kokeile 3 kertaa veloituk­setta

Haluan käyttää edun!

Kutsumme sinut kokeilemaan liikuntapalveluitamme ilmaiseksi kolme kertaa. Etu on käytettävissä 1 viikon aikana. Tee päätös jäsenyydestä kokeilujakson jäkeen.

Lähetä lomake, niin otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian. Kokeilu ei sido sinua mihinkään!

Lähetä lomake, niin otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian. Kokeilu ei sido sinua mihinkään!