Laitepilatesta Raisiossa

Laitepilateksessa mennään pilateksen ytimeen. Pilatesmenetelmän isä Joseph Pilates kehitti lukuisia laitteita, jotka perustuvat erilaisiin jousivastuksiin. Jousien liikkeisiin tuoma vastus takaa sen, että koko keho saa tehokkaan harjoituksen. Laitepilates kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Laitepilatestunneilla on kolme eri tasoa:

P = perustaso: tunti on tarkoitettu laitestartin käyneille tai perehdytyksen yksityistunneilla saaneille

K = keskitaso: tunti on tarkoitettu lajia jo jonkin verran harrastaneille

P/K = perus-/keskitaso: tunnilla tehdään sekä perus- että keskitason liikkeitä ja tunti painottuu osallistujien tason mukaan.

Katso jumppa-aikataulu ja varaus ›