Indoor cycling / sisäpyöräily

Sisäpyöräilyä ylä- ja alamäkeen sekä tasamaalla. Tehokas treeni kaikille kuntoilijoille!

Tervetuloa

Spinningiä tehokkaasti Raisiossa

Vauhdikas sisäpyöräilytuntimme nostaa hien pintaan säällä kuin säällä! Tunti on monipuolinen ja innostava, vaikkei tapahdukaan perinteisen pyöräilyn tavoin maastossa. Viileä ilmastointi, pirteä valaistus ja tsemppaavat ohjaajamme takaavat matkanteon sujumisen.

Tunneilla käytetään kolmea eri tekniikkaa: tasamaa, mäki istuen ja mäki seisten. Treenin tehokkuus ilmoitetaan aina rpm-kierrosluvuilla (round per minute = kierrosta minuutissa). Tunnilla säädät itse omalle kuntotasollesi sopivan vastuksen ja saat tätä kautta harjoituksesta irti parhaan mahdollisen tehon.

Katso jumppa-aikataulu ja varaus ›

Indoorcycling

Kun sisäpyöräilyn perusteet ovat tulleet tutuiksi ja kaipaat lisää haastetta, on aika siirtyä IC-kehittävä-tunnille. Lämmittelyn jälkeen työ ja aktiivinen palautusjakso vaihtelevat suhteessa 2:1. Tunnilla on kolme työjaksoa ja lopussa venyttely.

 

KOKEILE

3 KERTAA

VELOITUK­SETTA

HALUAN KÄYTTÄÄ EDUN!

Kutsumme sinut kokeilemaan liikuntapalveluitamme ilmaiseksi kolme kertaa. Etu on käytettävissä 1 viikon aikana. Tee päätös asiakkuudesta kokeilujakson jäkeen.

Lähetä lomake, niin otamme sinuun yhteyttä sähköpostitse mahdollisimman pian. Kokeilu ei sido sinua mihinkään!

Lähetä lomake, niin otamme sinuun yhteyttä sähköpostitse mahdollisimman pian. Kokeilu ei sido sinua mihinkään!
Jumppa-aikataulu ja varaus Ota yhteyttä